مرتضی شریفی

فیزیوتراپیست


شاک ویو در سیب سلامت

فیلم خار پاشنه پا

دلایل شایع گردن درد و راهکارهای درمانی


ﮔﺮﺩﻥ ﺩﺭﺩ عارضه ای شایع است که بسیاری از افراد را درگیر میکند.ساعت ها نشستن پشت کامپیوتر و یا استفاده از ابزارهایی همچون گوشی تلفن همراه از عواملی هستند که در بروز گردن درد نقش دارند.انجام ﺣﺮﮐﺎﺕ ﮐﺸﺸﯽ و ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ تقویتی تحت نظر فیزیوتراپیست ﻭ ﺣﻔﻆ وضعیت صحیح قرار گرفتن گردن در پیشگیری و درمان بسیاری از مشکلات ستون فقرات در ناحیه گردن کمک کننده هستند.

دلایل شایع بروز گردن درد
ﺍﺳﭙﺎﺳﻢ ﯾﺎ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﺩﺭ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻁﺮﺍﻑ ﮔﺮﺩﻥ یکی از دلایل شایع بروز درد گردن است.
ﺁﺭﺗﺮﻭﺯ ﮔﺮﺩﻥ ﮐﻪ گاهی با ﺗﺸﮑﻴﻞ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺍﺿﺎﻓﯽ در گردن همراه اسن نیز میتواند موجب بروز گردن دردهای مزمن شود.
فتق ﺩﯾﺴﮏ ﺑﻴﻦ ﻣﻬﺮﻩ ﺍی یا آسیب دیسک بین مهره ای در اثر حوادثی همچون تصادفات رانندگی نیز ر ایجاد درد گردن نقش دارد.
فشار ﺭﻭی ﺍﻋﺼﺎﺏ ﻭ ﻁﻨﺎﺏ ﻧﺨﺎﻋﯽ در نتیجه جابجایی دیسک بین مهره ای
ﮐﺸﻴﺪﮔﯽ ﻭ ﭘﺎﺭﮔﯽ رباط های اطراف گردن
قرار گرفتن سر و گردن در وضعیت نامناسب به مدت طولانی

راهکارهای درمان گردن درد
استراحت و اجتناب از انجام فعالیت هایی که سبب تشدید درد میشوند.
قرار دادن کمپرس گرم در محل درد یا گرفتن دوش آب گرم کمک زیادی به کاهش درد گردن خواهد کرد
ماساژ عضلات گردن
استفاده از بالش طبی هنگام خواب
انجام تمرینات کششی و تقویتی تحت نظر فیزیوتراپیست مناسب ترین راهکار در درمان گردن درد است.


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، نرسیده به فلکه فلسطین ، فیزیوتراپی قائم
تلفن : 2213144 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
گرم کردن پای پیچ خورده اشپارگی تاندون شانه و راه هدلایل و علت درد فکروماتيسم مفصلي يا آرتريتصفحه اصلیگالری عکسدانلود فیلم هامطالب و مقالاتدرمان خارپاشنه باشاک ویوشاک ویو در رسانه هاسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگرمصاحبه تلویزیونی با دکتر